Попробуйте найти человека, который не знает, что велосипед помогает стройнеть. И так же трудно отыскать худеющего, который умел бы правильно кататься. Чтобы исправить сложившееся недоразумение, мы позвали на помощь спортивного врача и диетолога сети центров эстетической медицины и Асю Куликову. Они покажут и расскажу, что именно большинство из нас делает неправильно и как это будет правильно.

Но сначала - история Аси. Уже с ранних лет стало ясно, что фигурой она пошла в папину родню, а там все были полные. И немудрено! Любимое блюдо девочки - сосиски с макаронами, к которым со временем прибавился майонез. Отправили се как-то на лето к тете, а та ела все исключительно с майонезом. Ася переняла тетину привычку и вскоре без жирного соуса пища за пищу у нее не считалась. Впрочем, появление "майонезных последствий" на талии в школьные годы ей легко удавалось предотвращать.

Ася увлекалась верховой ездой, много времени проводила на конюшне: "Я на собственном опыте убедилась, что катание на лошадях отлично помогает сохранить хорошую форму. Работают и бедра, и ягодицы, и пресс, и руки. Плюс получаешь колоссальное удовольствие от общения с умными и чуткими животными". А дальше - счастливое замужество. И, как это часто бывает, увлечение спортом отошло на второй план. А когда они с мужем купили дачу, уже вовсе стало не до фигуры и правильного питания. Каждые выходные - шашлычок из баранины, картошечка, иной раз под пивко.