Не умеете плавать? Есть упражнения и для вас! Не получается похудеть? Узнайте, как героиня рубрики трижды делала это. Первым делом, опережая любопытство читателей, объясним, почему Ирина (37 лет, рост -172 см, вес - 60 кг) делала это трижды. У нее трое детей, и после каждой беременности приходилось сбрасывать по 25-27 кг. После Серафимы, к слову сказать, было труднее всего избавляться от "запасов", но обо всем по порядку.

Рекордсменка Крыма по плаванию и призер чемпионата Украины своего первого сына Василия (сейчас он студент химфака МГУ) родила на втором курсе Киевского университета физкультуры. "О, ужас!" - думала Ирина, разглядывая себя в зеркале, но пока кормила грудью, худеть и не пыталась. Этому, надо сказать, весьма способствовали преподаватели.

Каждый раз, завидев располневшую студентку в коридоре, кто по-матерински, кто по-отечески вразумляли: "Пока кормишь, не худей!" Но некоторые рекомендации на будущее, конечно, давали: меньше сладкого, меньше булочек, меньше жареного, а жирное она и так не любила. И когда кормление закончилось, Ирина купила памятные всем худеющим видеокассеты с Синди Кроуфорд и, стоило сыну засопеть в кроватке, начинала заниматься.

На бассейн, кстати, пока дети были маленькими, времени у нее никогда не хватало. Прыгала под видеокурсы перед телевизором, составляла комплексы сама, покупала литературу с чужими комплексами. Разнообразила занятия специально, чтобы скучно не стало. Когда худела после Васи, купила, например, книжку по "балетной" гимнастике: "Выполняешь ее, стоя на месте, и потом обливаешься!"