Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни худел на одном продукте - яблоках, гречке или кефире. Дешево, понятно и просто - сплошные плюсы. А может быть, наоборот, минусы? Кефирная, гречневая, рисовая... Знакомые названия, не правда ли? Большинство худеющих без подсказки поймут, что все это имена различных монодиет. Следовать им просто: выбирай милый сердцу продукт и ешь его до отвала пару-тройку дней. Тем более что вариантов мономеню очень много - от капустного и кефирного до экзотического ананасового..

На первый взгляд, монодиеты лишены недостатков. Но если приглядеться хорошенько, то их плюсы - лишь ловкая маскировка для минусов. Попробуем разоблачить мошенников. Плюс первый: монодиеты просты. Похудательной литературы и рецептов чудо-методик развелось так много, что от них голова идет кругом. Каждая новая диета обещает прекрасные результаты, очищение организма и стройность на всю жизнь. И у нас возникает мысль: зачем читать этикетки, переходить на сбалансированное питание, если можно пойти простым путем - сесть на монодиету?

Восторженные отзывы ее почитателей на похудательных форумах окончательно убеждают нас в правильности выбора. И мы решаем худеть по формуле "один продукт - три дня - ешь сколько хочешь". На самом деле народная истина права: без труда не выловишь и рыбку из пруда. Без определенных знаний и усилий составить грамотную диету не получится. Но если один раз сесть и разобраться, то можно легко подобрать себе полезное меню.